挑战低腰裤

　　双手握住呼啦圈，手臂上举伸直。抬左腿，左臂展开成侧平举，右臂伸直随左臂运动，同时上身向左后方拧转。保持5秒，重复5次后换右侧。

　　美腰重点：拉抻侧腰，消减后腰两侧赘肉

责任编辑：叶宾宾

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