五、熬夜过程中的注意事项

　　 1、熬夜的时候我们会感觉很累，但是无论多累，中间最好不要上床休息，就像机器一样，突然开突然关的，对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。

　　 2、若困乏的时候事情还没有忙完，则可喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，但要注意应热饮，浓度不要太高，以免伤胃。

　　 3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。

　　 4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。

责任编辑：叶宾宾

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