我们体内的生物钟和你的日常工作、生活、护肤习惯等息息相关，工作的压力、对身体、皮肤的疏忽及不正确的习惯日积月累会让我们的美丽加速流失。不妨从日常的每个细节开始，对自己好一点。

　　朝九晚五的生活中，与电脑、电话相伴的日子里，如何能保持健康美丽呢？我们不妨在家里或者办公桌上挂上一张这样的时刻表，提醒自己美丽从细节开始：

　　6：30

　　醒来，打开收音机或者放一上张清新的音乐唱片，不要立即起床，躺着用双手做干洗脸、搓耳朵、磕牙齿的动作，次数不限。

　　唤醒我们的皮肤、神经和内脏器官。

　　6：40

　　喝一杯矿泉水。洗漱化妆时可以用热水、凉水交替洗脸。在“爽肤水＋日霜＋隔离霜”的必要步骤后，再化一些淡妆。

　　选择有锁水保湿功能的日霜和防晒指数15的隔离霜。日霜的营养性不需要太高。

　　7：30

　　享用一顿以高蛋白为主的早餐。

　　早餐是一天最重要的，千万不能省去。

　　9：00

　　到达公司，泡好半杯花茶，开始一天的工作。喜欢咖啡的尽可以享受一杯。

　　泡半杯，当你抽空想喝时，加上热水立即能喝。

责任编辑：叶宾宾

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